Activitati de izolare

Hai sa va spun, sau mai bine spus, sa va arat cum a aratat izolarea pentru mine pana acum, ce activitati am avut ca sa nu ma plictisesc prea tare:

Am comandat multe chestii online printre care si lucruri care necesita asamblare precum scaun de birou si banca de exercitii

Evident, cum eu sunt un inginer, nu am nevoie de instructiuni pentru asamblare, iar banca de exercitii a venit cam asa:

Ei bine, mi-a luat jumatate de ora sa o amsamblez pentru ca dupa ce am prins lateralele cu tot ce presupun ele a venit momentul sa prind efectiv 'banca', spatarul, care avea nevoie de un suport pe mijlocul axului central...asa ca a fost nevoie sa demontez tot ce am montat si sa o iau de la capat, dar intr-un final a ajuns sa arate cum trebuie 

Cu scaunul de birou a fost putin mai eficient, tot fara instructiuni, dar l-am asamblat mai repede, doar ca si acolo a trebuit sa demontez pentru ca deh...cine urmareste instructiunile sau orice este scris pe acolo? Clar nu eu, 'eu e inginer'. Dar inginerul din mine nu a observat ca exista marimi diferite la suruburi, iar ultimele 2 ramase erau prea mici asa ca dai si desfa pe rand suruburile sa vezi unde ai pus surub mare si ar fi mers unul mic

Am avut in sfarsit timp, dupa un an si jumatate, sa montez ssd-ul pe laptopul personal si sa pun vechiul hdd intr-un rack pentru a il putea folosi ca hard extern

M-am jucat cu google pana cand a devenit putin prea posesiv si a incercat sa ma imbete si sa ma ameninte ca ma spune la politie 

Am facut si mici improvizatii precum un mic spinner care sa imi dea o ordine in activitatile pe care le pot desfasura in carantina, dar a avut acelasi final precum google.... a incercat sa ma imbete

De 1 mai am facut si un mic gratar, am baut o bere

Am descoperit ca stiu sa gatesc. Comestibil chiar. Bine, am facut mai multe, pun poze doar cu ciorba( prima facuta si a fost si reusita) si cu spanacul( am poza doar in primul pas, dar si asta a fost reusit) 

Ah si sa nu uit, de paste am fost tot in izolare si am reusit sa fac chiar si drob, nu am avut forma, dar la gust a iesit foarte bun( asta a fost in categoria 'o data in viata', nu mai repet experienta asta )

Am facut si cateva prajituri, nu am poze si nu au fost multe, dar am facut niste mini cookies fara faina si zahar, prajitura cu visine si clatite fara faina si zahar. Da, daca tot fac exercitii mai des am schimbat putin si alimentatia, incerc sa mananc mai sanatos si proteic, vreau sa cresc in masa musculara, nu sa slabesc, deci.... Poate fac un filmulet cu exercitiile pe care le fac si poate imi amintesc sa fac si poze la mancare sa va arat cateva 'rezultate' care sa mearga cu exercitiile, dar mai vedem asta, nu promit

Am avut timp sa citesc, si am facut si mai multe achizitii online

Am mai facut diverse prin casa si evident, am mai accidentat un deget, dar macar am schimbat mana si nu a fost atat de grav precum accidentarea precedenta 

Si in anumite seri am petrecut cateva minute bune sa admir un curcubeu si luna plina 

Si au mai tot fost, desigur, dar cred ca ajunge atat, am pus deja mult prea multe poze si clipuri si este foarte lung articolul asta desi este in acelasi timp scurt 

TOP 3 activitati RELAXANTE pe care sa le faci dupa o zi stresanta de munca!

Indiferent de jobul pe care il ai, cu siguranta, ajungi acasa foarte obosit si, uneori, chiar cu nervii la pamant. Iti doresti sa poti avea cateva momente de relaxare dupa munca? Ei bine, exista cateva metode pentru a face acest lucru, cu ajutorul carora vei putea uita de griji si te vei detasa complet de probleme. Astfel, daca vrei sa afli care sunt acestea, poti descoperi, in cele ce urmeaza, cateva modalitati, mai mult sau mai putin conventionale, ce iti vor face zilele mai bune si te vor motiva sa duci la bun sfarsit ceea ce ai de facut.

Iata cum te poti relaxa dupa o zi stresanta la munca:

1. Mergi la masaj erotic !

Desi nu este o modalitate conventionala de relaxare, in ultimii ani, masajul erotic a inceput sa fie din ce in ce mai apreciat de barbatii din toata lumea si din Romania. De ce? Pentru ca poate oferi senzatii deosebite si, in plus, are beneficii asupra sanatatii masculine. Confidential, un salon de masaj erotic, pe care il gasesti aici https://www.confidential.ro/, este locul unde te asteapta maseuze profesioniste, pregatite sa te faca sa te simti in al noualea cer. Daca te tenteaza aceasta idee, nu ezita sa mergi la o sedinta de masaj erotic, unde vei reusi, pentru cateva ore, sa lasi deoparte toate problemele.

2. Mediteaza!

Probabil stii deja ca meditatia este foarte utila pentru ca reduce stresul si anxietatea. Cum te poate ajuta aceasta? In primul rand, are un rol foarte important  in ceea ce priveste imbunatatirea puterii de concentrare si a memoriei, te ajuta sa iti valorifici mai bine abilitatile cognitive si creative, fiind, de asemenea, esentiala atunci cand ai o decizie de luat sau de rezolvat o problema, pentru ca poti analiza informatiile mai usor. De asemenea, este un tip de relaxare cu beneficii nu doar asupra mintii, ci si asupra fizicului, intrucat imbunatateste sistemul imunitar, respiratia, dar si bataile inimi, reduce presiunea sanguina, problemele de inima, creier, precum si afectiunile inflamatorii si astmul. Aceste superputeri ale meditatiei sunt doar cateva motive in plus sa incepi sa o practici des, pentru ca este in avantajul tau.

3. Deconecteaza-te!

La propriu! Cei mai multi oameni fac greseala de a continua sa munceasca si dupa ce au ajuns acasa, dupa o zi lunga si solicitanta, pentru ca task-urile din cadrul locului de munca par a fi interminabile. Totusi, daca te regasesti in aceasta situatie, trebuie sa realizezi ca nu esti robot, ci un om, a carui energie nu este nesfarsita, si ai nevoie sa te detasezi, pentru o vreme cel putin, de responsabilitatile zilnice. Astfel, odata ajuns acasa, uita de laptop, telefon sau tableta si ofera-ti sansa de a-ti limpezi mintea. Iti poti face un ceai din ierburi aromatice, ca sa-ti rasfeti simturile, iar o carte iti va fi  compania perfecta. Vei reusi, in acest fel, sa te odihnesti, atat fizic, cat si psihic, iar a doua zi vei fi capabil sa muncesti mult mai eficient.

Treci mai usor peste zilele obositoare si bucura-te de viata! Pune in practica aceste metode si vei vedea ca vei deveni mult mai productiv si mai creativ.

Pasiunile adolescentilor: importanta lor si rolul parintilor

Fara indoiala, fiecare om are o pasiune, fie ca si-o descopera din copilarie, fie mai tarziu. Insa, avand in vedere evolutia tehnologiei, este cert ca tot mai multi copii si adolescenti se lasa atrasi de telefoane, tablete si jocuri pe calculator, uitand cu totul de pasiunile care au si un rol educativ. Din aceasta cauza, parintii trebuie sa acorde o atentie deosebita hobby-urilor copiilor si sa ii sustina in dezvoltarea acestora.

Adolescenta este o perioada in care un tanar se schimba foarte mult, iar personalitatea i se contureaza. Pentru ca trairile sale pot fi extrem de intense, trecand de la entuziasm la depresie foarte usor, o pasiune l-ar putea ajuta mult, intrucat l-ar tine ocupat si l-ar face sa isi concentreze atentia asupra ei. De asemenea, un hobby l-ar scoate din lumea virtuala, unde tot mai multi tineri se refugiaza.

Esti parintele unui adolescent si vrei sa il sprijini, astfel incat sa se relaxeze, dar si sa aiba o ocupatie care il ajuta sa se dezvolte? In acest caz, este important sa il sustii sa isi identifice pasiunea! In continuare, in acest articol vei gasi cateva exemple de pasiuni care ar putea sa ii placa copilului tau!

Iata cateva pasiuni potrivite pentru adolescenti:

1. Una dintre cele mai indragite pasiuni ale adolescentilor este fotografia. Intrucat ei isi petrec foarte mult timp cu telefoanele mobile facand continuu poze, aceasta se poate dovedi una utila pentru viitor. Cumpara-i un aparat foto profesionist si du-l in locuri unde-si poate cultiva pasiunea. De exemplu, Delta Dunarii este o locatie exceptionala, iar fotografiile facute aici vor iesi foarte bine. Gasesti cazare pe https://www.cherhana.ro/, asa ca nu mai intarzia, ci profita de zilele de vara ramase. Suna si rezerva, intrucat copilul tau va fi, cu siguranta, entuziasmat!

2. O alta pasiune ce se poate dovedi atractiva pentru adolescentul tau, mai ales daca este pasionat de muzica, o reprezinta exersarea la un instrument. Poti gasi si comanda tobe electronice pe SOUNDcreation, precum si alte instrumente muzicale, la preturi foarte bune. Consulta oferta online si, eventual, alege impreuna cu el ceea ce isi doreste, pentru a te asigura ca isi va concentra atentia asupra celor cumparate.

3. Dansul este o alta pasiune potrivita pentru adolesenti. In cazul in care copilul tau vrea sa se inscrie la cursuri de dans, indiferent ca sunt de tango, dancehall sau orice altceva, nu ii interzice, ci sustine-l. Astfel, el o sa se concentreze asupra pasiunii sale, o sa invete miscari noi si isi va face prieteni.

4. De asemenea, lectura reprezinta o pasiune excelenta pentru un adolescent, chiar daca sunt tot mai putini interesati de carti. Insa, daca copilului tau ii place sa citeasca, cumpara-i mereu cate o carte noua si discuta cu el despre subiectul acesteia.

5. Ii place sa se plimbe cu bicicleta sau sa se dea cu skateboard-ul? Atunci, lasa-l sa faca ceea ce ii place, intrucat aceste activitati ii aduc relaxare si liniste. In plus, acestea ii pot aduce un avantaj din punct de vedere social, intrucat practicandu-le va cunoaste oameni noi.

Asadar, este extrem de important ca un adolescent sa aiba pasiuni, intrucat ele sunt cele care il ajuta sa se relaxeze si sa se dezvolte personal. Daca esti parinte, atunci incurajeaza-ti copilul si sustine-l moral si financiar pentru ca acesta sa identifice lucrurile care ii fac placere.

Alerta de temperaturi extreme! Cum sa facem fata caldurii in aceste zile

Saptamana aceasta vine cu temperaturi ce vor depasi 37 de grade Celsius. Este cea mai calda saptamana de vara, de pana acum. De aceea, pe langa masurile de precautie in ceea ce priveste expunerea la soare, este important sa ne adaptam si, in acelasi timp, sa nu lasam caldura extrema sa ne afecteze viata de zi cu zi. Te vom ajuta sa iti creezi o mica oaza de racoare, chiar in confortul propriei locuinte.

Iata x modalitati pentru a te bucura de vara, fara ca temperatura sa iti faca probleme!

• Profita de spatiul disponibil.

Imagineaza-ti ca esti intr-un spatiu deschis, in mijlocul naturii, unde te simti ca in vacanta. Vantul iti da o senzatie de racoare, iar toata caldura orasului parca dispare. Nu trebuie doar sa visezi la acest peisaj, caci il poti aduce chiar in propria ta curte, fara prea mult efort.

Daca te gandesti ca este mult prea dificil sa incepi amenajarile gradinii, afla ca nu este nevoie. Poti sa apelezi la o firma specializata, care va face totul pentru tine, de la proiectarea gradinii, pana la instalarea sistemelor de irigatii si montarea gazonului. Poti intra aici pentru a face rapid un plan.

• Detaliile fac diferenta.

Dupa ce ai pus la punct elementele esentiale, iti poti lasa imaginatia sa lucreze si sa te gandesti la design. Poti opta pentru o tematica naturala, cu scaune si mese din lemn. Daca acest stil nu ti se potriveste, poti face din gradina ta un adevarat spatiu elegant. Tu alegi cum va arata produsul final! Totusi, tine minte sa incluzi in plan si elemente care sa creeze umbra si racoare, cum ar fi umbrele de soare si multe plante.

• Inaugureaza noua ta gradina!

Acum ca ai reusit, trebuie neaparat sa inaugurezi noul spatiu asa cum se cuvine. Cheama-ti prietenii la un garden party ca la carte, chiar la tine acasa. Daca doresti, poti sa faci chiar si o petrecere tematica, in functie de modul in care ai ales sa amenajezi gradina. Poti comanda mini prajituri pe cofetariaarmonia.ro pentru a-ti surprinde placut invitatii cu mici surprize delicioase.

De asemenea, pregateste un open bar cu bauturi fresh, precum limonada cu diverse fructe, sangria sau cocktailuri. Astfel, vei sta departe de caldura orasului si te vei bucura, simultan, de compania celor dragi.

• Profita de noul spatiu toata vara!

In momentul in care esti norocoasa posesoare a unui asemenea spatiu, poti fi sigura ca esti in siguranta, indiferent de temperaturile de afara. Asadar, evita sa faci drumuri lungi prin oras la orele pranzului, cand soarele este cel mai puternic, hidrateaza-te corespunzator si petrece cat mai mult timp in noua ta gradina.

Ce inseamna fericirea?

Poate cineva, oricine, sa ofere o definitie exacta sau macar aproape exacta a termenului “fericire”? Sincer nu cred. De ce? Pentru ca fericirea inseamna altceva pentru fiecare individ. Fericirea pentru mine, de exemplu, este atunci cand am in jur persoanele dragi, fericirea pentru mine este atunci cand fac persoanele de langa mine sa zambeasca, sa rada, chiar si de mine, nu conteaza, ideea este ca se simt bine si zambesc sau chiar rad. Dar tot fericire este pentru mine cand stau acasa, in patul meu maare si confortabil si ma uit la un film bun sau citesc o carte buna. Cu cartile stiti deja ca eu nu m-am impacat prea bine de-a lungul timpului, dar in ultima vreme ma atrag multe titluri si am inceput sa citesc deja o parte din ele. Sunt pe deme diverse, nu un subiect anume si atat! Nu, sunt carti psihologice, sunt carti de aventura, sunt nuvele, sunt marturii, sunt domenii vaste.

Dar stiti deja ca eu sunt o lepra si nu ma duc prin oras sa caut cartile, pe unele le imprumut de la altii care stau prin zona si imi e usor si comod, si in plus pot sa vorbesc apoi cu ei despre cartile respective, dar cel mai des spun “traiasca acea librarie online” . Internetul imi ofera cate o doza de fericire zilnic pentru ca imi alimenteaza sedentarismul. Pot sa citesc cate carti online vreau, pot sa vad cate filme vreau, pot sa fac persoanele dragi sa zambeasca, normal, nu se compara ca atunci cand totul e “live”, dar totusi... imi ofera zilnic o portie de fericire. Aduce sala de cinema la mine in dormitor, aduce libraria la mine in dormitor, aduce toate magazinele la mine in dormitor. Dar chiar si asa, doza de fericire pe care o primesc cand sunt afara sau undeva cu cei dragi nu se compara cu cea oferita de internet pentru ca desi este foarte util si practic tot nu poate inlocui interactiunile directe, fizice. 

Miercurea fara cuvinte(18)

Cum am mai zis de cateva ori...micul meu mare stres este mai constiincios decat mine si s'a pus cu picioarele, nu cu burta, pe carte

Mai multe gasiti la Carmen