Am auzit atat de multe persoane care prefera sa
aleaga “bisturiul” in locul unui stil de viata sanatos si activ. Vreau sa le
spun acestor persoane ca poti sa iti faci operatii unde vrei, poti sa faci
chiar si operatie de liposuctie la Clinica Zetta din Bucuresti sau unde ai tu
in plan, dar, un mare si subliniat DAR,
loposuctia nu este un tratament impotriva obezitatii si garantat nu tine locul
alimentatiei sanatoase si exercitiilor fizice recomandate zilnic.
Da, normal, toata lumea vrea sa slabeasca rapid si
fara sa miste un deget, dar nu e chiar asa usor. Exista diete, exista exercitii
fizice si tot asa mai departe sau pe scurt, exista un stil de viata sanatos.
Chiar daca faci azi o operatie si scapi de grasime, daca o sa continui in
acelasi ritm ca pana in moment operatiei, ghici ce, grasimea aia se intoarce si
o sa trebuiasca sa intri din nou pe usa in lateral, ca frontal nu ai loc. Si la
fel de degeaba este sa urmezi o dieta daca atunci cand o termini rupi primul
fast-food care iti iese in drum.
Da, stiu, exista persoane care sunt mai plinute
din cauza anumitor afectiuni medicale, dar mai mult de jumatate din persoanele
supraponderale sunt in aceasta “conditie” din cauza stilului de viata foarte
haotic. Si prin asta ma refer la mese neregulate, mancare proasta( ca sa o spun
asa direct, si stiu ca intelegeti la ce ma refer), lipsa activitatilor
sportive, si aici nu ma refer ca trebuie sa faci sport de performanta, nu, daca
alergi 15-30 minute zilnic, sau doar daca mergi, da, daca mergi 30-60 minute
zilnic, se simte, pentru organism chiar se simte.
Da, stiu, eu sunt o persoana
lenesa si le spun altora teoriile astea, dar nu e chiar asa, adica recunosc,
mananc numai prostii si foarte neregulat, dar merg aproape zilnic 3-4 km la pas
si de luna viitoare, dupa ce o sa ma intorc in camin si acesti 3-4 km zilnici
se vor rezuma la 1-2 km, o sa merg la sala zilnic sau aproape zilnic. Si nu, nu
ma duc sa imi dezvolt muschii, ma duc pentru cardio, miscare, tonifiere,
intretinere si da, vreau sa dau jos si din grasime. Nu se vede foarte rau la
mine, dar eu stiu ca este acolo, o vad si o simt, si garantat o vad si altii
daca eu o vad, chiar daca, foarte dubios, eu zic ca m-am ingrasat in ultimele 2
luni, insa persoanele nu m-au vazut in acest interval de timp, mi-au spus ca am
slabit. Dar asta este deja alt subiect.
deocamdata fug de nebuna,urcand si coborand dealuri, ca asa sunt strazile pe aici, si ghici ce..totul pe tocuri, ca naa..tinuta office :) asa picioare tonifiate nu aveam nici pe vremea cand foloseam cross-trainerul! :))) dar o sa ii vina si lui randul! :)))
RăspundețiȘtergereFoarte bine, toate respectele mele pentru reusita ta:)) sincer, eu nu as putea:)) Dar o sa merg si eu la sala de luna asta:)
Ștergere