5 metode simple de a te simti bine instantaneu!

Viata cotidiana este foarte stresanta si obositoare, astfel incat orice persoana are nevoie sa gaseasca modalitati diferite prin care sa simta bucurie si fericire pe loc. Starea de bine poate fi dobandita destul de usor, important este doar ca omul sa-si doreasca acest lucru si sa faca ceva in sensul acesta. Foarte multi indivizi au recunoscut ca un zambet pe care il primesc din partea functionarului de la ghiseu, a vanzatoarei de la chiosc sau a politistului le insenineaza brusc ziua.

Dar nu toata lumea are parte de astfel de momente, asa ca trebuie sa gaseasca ceva care sa-i schimbe starea sufleteasca. Socializarea pe internet a parut o perioada ca este cea mai buna metoda de a oferi distractie, relaxare, confort, doar ca in timp de fapt aduce doar anxietate si depresie, deoarece lucrurile aici nu au deloc substanta, sunt superficiale.

Cum te poti simti bine pe loc?

Problemele nu se pot rezolva de la sine, cu siguranta este nevoie de putina bataie de cap in acest sens, de aceea este nevoie sa se gaseasca o solutie care sa aiba un efect imediat. Daca s-a instalat o stare de apatie, lipsita de motivatie, daca persoana nu are deloc energie, atunci ideal ar fi un exercitiu simplu de retraire a unui moment in care s-a simtit excelent si sa simta iarasi senzatiile. Se spune ca un om se va simti bine daca este multumit cu sine insusi.

Intr-adevar exista si cateva metode prin care confortul se poate instala in corp, indiferent de locul in care se afla o persoana:

• Daca este la birou si simte ca i-a amortit spatele, ca durerile de cap o macina marunt ca o picatura chinezeasca si ca picioarele nu mai rezista mult pe tocurile de 13 cm, atunci o pereche de sandale cu platforma din gama MODLET, confectionate din materiale de calitate superioara si la preturi avantajoase, pot fi o alegere ideala, care transforma starea de rau a unei persoane, intr-una de bine;
• Imbracamintea comoda fie ca este vorba de pantaloni lejeri de sport, fie de o bluza si o fusta lunga, poate inseamna extravaganta in anumite situatii cand sunt purtate, dar pot distruge senzatia de disconfort fizic a unei persoane si ii poate incarca bateriile brusc si fara nicun fel de problema;

1. Daca parerea despre sine este una foarte proasta, nu ar fi rau deloc sa ia o foaie de hartie si sa scrie 10 calitati pe care le apreciaza la propria persoana. Exista o posibilitate ca individul sa fie reticent la aceasta idee, asa ca poate scrie pe foaie orice vrea, chiar si o modalitate inedita de a-si decora propria camera;

• Trairea fiecarei clipe ca si cand este ultima pare oarecum, imposibila. Nimeni nu are timp sa faca acest exercitiu constant, dar ocazional nu ar fi rau sa simta ca nimic nu se repeta si ca oamenii buni exista daca li se arata ca sunt iubiti pe loc;
• Sportul face adevarate minuni. O partida de tenis dupa orele de serviciu scoate din starea de stres pe oricine, iar 30 de minute de aerobic sunt ideale atunci cand corpul simte ca cedeaza nervos.

Exista si alte metode prin care o persoana se poate simti bine imediat, fara a recurge la ajutorul specialistilor, important este sa-si doreasca si sa faca ceva in acest sens. 

Orice e posibil

Pentru cei care ma urmaresc si pe facebook [atat pe pagina personala, dar mai ales pe cea officiala a blogului] poate va amintiti ca intr-o perioada puneam poze cu mine de la birou in camsa, uneori, de cele mai multe ori si la cravata, cu o descriere de genul, sau doar descrierea uneori, fara poza, “Work hard until you don't need to introduce yourself” sau cel la care voiam sa ajung de fapt: “If you want to get somewhere in life, dress and act like you’re already there.” Ei bine, pot spune, cu foarte multa mandrie chiar, ca de o luna sunt director la firma la care m-am angajat in vara. Si acum teoretic as avea motiv sa merg la munca la camasa si cravata, nu? Hai sa va arat totusi o poza cu mine in aceste costumatii, nu cele de pe facebook, ca alea sunt deja pe facebook, si da, este o poza facuta in oglina.

Culoarea camasii variaza de la alb la negru, trece prin albastru gri si roz si asa mai departe, iar sacolul de cele mai multe ori este optional. 

Dar normal ca un post ca asta vine si cu mult mai multa munca si responsabilitate, dar cu tupeu si cu capul mereu sus mergem inainte si o scoatem la cap, nu? Bine, timpul meu liber are mult de suferit in privinta asta, pentru ca am un orar destul de nasol la facultate, si chiar si la program de part-time este foarte obositor, plec dimineata la 8-9 si ma intorc seara la 6-8, zilnic, dar dupa 5 zile din astea vine weekendul si il astept in fiecare saptamana cu bratele deschise si cu nerabdare, da, pentru ca in mare planul meu de weekend este sa dorm continuu, dar cum facultatea spune: Vrei sa dormi in weekend? Nuuu, ia de aici niste teme, mai ia de aici si niste referate, hai mai baga si niste referate, asa, sa nu te plictisesti acasa. Dar totusi e ok, ne descurcam noi, nu? Cum ar spune cineva “somnul este pentru cei slabi”. Da, programul asta dauneaza totusi vietii mele sociale, dar am facut oarecum un pact cu colega de camera, ca in fiecare luni seara iesim undeva la un suc, bine, fie, recunosc, defapt iesim la o bere sau la un vin, asta asa ca sa ne luam avant pentru saptamana ce abia incepe, dar care stim ca o sa fie cel putin la fel, daca nu mai  stresanta si obositoare decat precedenta, si asa putem sa spunem si noi ca mai iesim din casa si socializam.

Oh si chiar daca nu am timp liber si din astea, vrea sa imi fac si abonament la sala si sa ma apuc si de alergat dupa ce imi fac putina rezistenta la sala si se mai incalzeste afara. Da, stiu, am innebunit, nu am timp de nimic si toata lumea imi sare in cap ca nu ies si nu fac nimic, ca vreau doar sa vad un serial si dupa sa dorm cand ajung acasa seara, sau doar sa dorm direct, dar eu consider ca daca o sa fac putin sport o sa am parte de o oarecare rutina si disciplina in viata mea. Asta este conceptia mea: ca sportul, sub orice forma, sala, alergat sau ceva organizat gen karate, box sau altele, pe langa faptul ca este sanatos, iti ofera o anumita disciplina. Si eu am nevoie de asa ceva in viata mea in prezent pentru ca sunt un adevarat haos la capitolul asta. Dar le luam pe rand si ajungem sa le avem pe toate din nou in ordine, nu? Trebuie.

Este un sport!

Se stie deja ca sunt o persoana foarte ciudata si dubioasa, inca un exemplu pentru asta? Imi place sa pescuisc, dar nu mananc peste. Ciudat? Da, stiu, dar imi place sa stau sa pescuiesc, e relaxant si in acelasi timp poate sa fie si foarte distractiv, depinde de stare si de companie, adica daca o sa ma duc cu tata o sa fie relaxant, daca ma duc cu prietenii si facem si gratar si mai avem si muzica si bere si diverse, o sa fie foarte fun, dar in acelasi timp nu imi spune de plase pescaresti, de sfori si franghii ca nu am idee, stiu ca iti trebuie undita sau lanseta si momeala, ca sunt rame, ca sunt viermi sau ca e clasica mamaliga facuta de acasa, nu conteaza, daca ai astea 2 chestii inseamna ca poti sa te duci linistit la pescuit. Voiam sa merg vara asta cu C. la pescuit pe o balta pe undeva pe langa Bucuresti, dar cand m-a luat cu plase multifilament si chestii m-a bagat in ceata, mi-a dat sa le si vad aici http://romnets.ro/produse/plase-pescaresti-multifilament

A fost ca si cand m-ar fi injurat, zau, nu am inteles nimic, dar am zis ca el, ca da, ok,  plase de pescuit, da, luam de care vrei tu. Si atat i-a trebuit lu C. sa auda, ca a continuat cu plase pescaresti si cu termeni pe care nu ii intelegeam, sau intelegeam termenul in sine, intelegeam cuvantul, dar la ce se refara, nici o sansa, si la un moment dat i-am spus ca e ok, mergem la pescuit, nu trebuie sa imi spuna atatea chestii ca oricum nu le inteleg, pentru mine pescuitul este ceva relaxant si distractiv, nu ceva tehnic si stiintific, nu conteaza ce plase de pescuit folosim si nici sfori si franghii nu ne trebuiesc. Mare greseala am facut ca am spus asta, cea mai mare probabil, pentru ca a continuat si mi-a dat linkuri si poze si site-uri peste site-uri ca sa inteleg care e treaba cu pescuitul asta, ca nu e asa cum cred eu ca e, ca este un adevarat sport in realitate, nu o chestie asa, de lasa-ma sa te las. Ultima chestie pe care mi-a dat-o despre sfori si franghii ca i-am spus eu ca nu ne trebuiesc a fost asta: http://romnets.ro/produse/sfori-si-franghii 

Si atunci mi-a venit si mie mintea la cap si inspiratia sa ii spun ca da, am inteles, si da, are dreptate, avem nevoie de plase pescaresti, de sfori si franghii si de momeli speciale si diferentiate pe culori si de multe alte lucruri. Nu a mers nici asta, el a continuat muult si bine sa imi explice de ce pescuitul este un sport si de ce este foarte important echipamentul pe care il folosesti.

Nu e asa simplu pe cat pare

Am auzit atat de multe persoane care prefera sa aleaga “bisturiul” in locul unui stil de viata sanatos si activ. Vreau sa le spun acestor persoane ca poti sa iti faci operatii unde vrei, poti sa faci chiar si operatie de liposuctie la Clinica Zetta din Bucuresti sau unde ai tu in plan, dar, un mare si subliniat DAR, loposuctia nu este un tratament impotriva obezitatii si garantat nu tine locul alimentatiei sanatoase si exercitiilor fizice recomandate zilnic.

Da, normal, toata lumea vrea sa slabeasca rapid si fara sa miste un deget, dar nu e chiar asa usor. Exista diete, exista exercitii fizice si tot asa mai departe sau pe scurt, exista un stil de viata sanatos. Chiar daca faci azi o operatie si scapi de grasime, daca o sa continui in acelasi ritm ca pana in moment operatiei, ghici ce, grasimea aia se intoarce si o sa trebuiasca sa intri din nou pe usa in lateral, ca frontal nu ai loc. Si la fel de degeaba este sa urmezi o dieta daca atunci cand o termini rupi primul fast-food care iti iese in drum.

Da, stiu, exista persoane care sunt mai plinute din cauza anumitor afectiuni medicale, dar mai mult de jumatate din persoanele supraponderale sunt in aceasta “conditie” din cauza stilului de viata foarte haotic. Si prin asta ma refer la mese neregulate, mancare proasta( ca sa o spun asa direct, si stiu ca intelegeti la ce ma refer), lipsa activitatilor sportive, si aici nu ma refer ca trebuie sa faci sport de performanta, nu, daca alergi 15-30 minute zilnic, sau doar daca mergi, da, daca mergi 30-60 minute zilnic, se simte, pentru organism chiar se simte.

Da, stiu, eu sunt o persoana lenesa si le spun altora teoriile astea, dar nu e chiar asa, adica recunosc, mananc numai prostii si foarte neregulat, dar merg aproape zilnic 3-4 km la pas si de luna viitoare, dupa ce o sa ma intorc in camin si acesti 3-4 km zilnici se vor rezuma la 1-2 km, o sa merg la sala zilnic sau aproape zilnic. Si nu, nu ma duc sa imi dezvolt muschii, ma duc pentru cardio, miscare, tonifiere, intretinere si da, vreau sa dau jos si din grasime. Nu se vede foarte rau la mine, dar eu stiu ca este acolo, o vad si o simt, si garantat o vad si altii daca eu o vad, chiar daca, foarte dubios, eu zic ca m-am ingrasat in ultimele 2 luni, insa persoanele nu m-au vazut in acest interval de timp, mi-au spus ca am slabit. Dar asta este deja alt subiect.

Pasiune

Am asteptat de foarte mult timp sa iasa soarele afara si cand a iesit ba nu am avut eu prea mult timp, ba se razgandea el si fugea in nori, dar saptamana trecuta l-am prins si nici saptamana asta nu mi-a scapat. Am prins si timp si vreme pentru iesit cu bicicleta, problema era ca aveam doar 2 biciclete copii  si var-miu era ok pe ea, dar eu nu prea, noroc ca am gasit sa inchiriez totusi.

Ma gandeam intr-un timp sa imi aduc bicicleta de acasa, dar apoi am revenit cu picioarele pe pamant si mi-am dat seama ca nu am unde sa o tin, asa ca am renuntat repede la idee. Eu sunt genul de persoana foarte lenesa si sedentara, dar care paradoxal adora bicicleta si mersul pe bicicleta. De cand aveam mai putin de 5 ani stiu sa merg pe bicicleta si mereu mi-a placut. Cand eram la tara, acum prefer comoditatea de a merge cu masina, nu mergeam absolut nicaieri fara bicicleta, si sunt foarte multe persoane care pot confirma treaba asta, adica nu mergeam pe jos nici macar 100 m pana intr-un miniparculet din curtea scolii, poarta bunicilor mei dadea direct in curtea scolii, deci erau maxim 100 m pana in acel miniparculet, dar nu si nu, nu te intelegeai cu mine, eu mergea cu bicicleta chiar si pana acolo. Plus ca am ajuns la “performanta” de a merge cu 20 de litri de apa pe bicicleta, 2 bidoane de 5 L pe portbagaj si cate unul in fiecare mana, pentru ca na, manerele nu sunt facute sa tii mainile pe ele, sau cel putin asa mi-a spus cineva cand m-a vazut. Mi-a ramas treaba asta, oricat de lene mi-ar fi, oricat de tare ma domina sedentarismul oricand as merge cu bicicleta, ma relaxeaza, mi se pare o placere, nu un sport si clar nu un efort. Bine, cand ma urc prima data pe ea dupa o perioada lunga obosesc destul de repede, sedentarismul isi spune clar cuvantul, dar imi revin repede si dupa nu ma mai dai jos de pe bicicleta aia.

Si am zis ca daca mersul pe bicicleta este foarte util organismului si in acelasi timp este relaxant si placut  de ce sa nu ii ofer si unui prieten, fratele mai mic al unei prietene, placerea de a invata sa mearga pe bicicleta. Si-a strans singur bani si si-a luat o bicicleta de pe Toyz, i-au adus-o acasa pe gratis, livrarea fiind gratuita in Bucuresti si poate sa invete linistit, are garantie 24 de luni, pentru ca da, el vrea sa invete sa mearga pe ea, dar tatal lui este mai mult plecat, mama lui nu stie si nici prietena mea nu stie, asa ca am zis ca o sa il invat eu sa mearga. Sambata avem prima “sedinta de condus”.

Si daca tot ma fac instructor poate ajung sa imi iau si eu Pegas-usul ala pe care il vreau de multicel, nu de alta, dar mi se pare genial acel design vintage, plus ca mie mi se par bicicletele vechi ok si mai durabile decat cele moderne cu tot felul de tampenii pe ele, cum este si a mea de altfel, i-am pus chiar si stop pe frana si semnalizare, deci... . Dar totusi, bicicletele Pegas mi se par foarte faine, nu stiu de ce mai exact de atat, pur si simplu imi place, nu stiu cat as merge pe ea, dar mi-ar place sa stiu ca o am acolo, a mea.  

Paradisul INFERNULUI

Numarul tinerilor care consuma substante etnobotanice creste semnificativ, iar eu impreuna cu 3 colegi ne’am propus sa realizam o campanie antidrog in care sa promovam alternative sanatoase de petrecere a timpului liber si sa informam tinerii cu privire la riscurile majore la care sunt expusi din momentul in care se apuca de acest viciu.

Am incercat sa’i dam un titlu cat mai orginal, dar in acelasi timp si sugestiv campaniei noastre si am ajuns la “DROGUL- PARADISUL INFERNULUI” . Acest titlu probabil nu mai are nevoie de interpretare, dar eu o sa va explic oricum logica noastra: in momentul in care te aflii sub influenta substantelor etnobotanice si a drogurilor in general ai impresia ca esti in paradis, ca nu exista probleme si ca totul in jurul tau este roz, dar defapt te aflii in infern deoarece ai devenit dependent si corpul tau deja incepe sa se degradeze, iar viata ta in continuare va fi un infern in care te vei adanci tot mai mult de fiecare data cand vei consuma. Idee pe care incercam sa o sustinem si prin sloganul: “nu’ti vinde sufletul drogurilor”.

Happy Weekend- editia 25

Elly ne'a invatat ca in weekend trebuie sa fie

Incep prin a va anunta ceva foarte important: VINEEEE 

 

Daaar in cazul in care sunteti din mediul rural feritiva si de el

Leapsa 2 in 1

Ca sa nu mai raman cu restante multe iar…imi onorez lepsele…am 2 azi

Prima este de la Vienela , dar scornita de Cezar. Trebuie sa spun 7 minuni din tara construite de om…

Nu fac descriere, poate multi nici nu el considera “minuni”…recunosc ca pe unele le’am vazut si eu doar in poze, dar…asta este “pomelnicul” meu:

Castelul Bran

Biserica Neagra

Castelul Corvinilor

Manastirea Sucevita

Salina Turda

Cimitirul vesel

Castelul Peles

A 2’a leapsa o am de la Mutulica …are un subiect foarte “palpitant” sa zic asa…hai sa’i dam drumul

1. Faceti miscare in fiecare zi ?

Daca mersul dintr’o camera in alta se pune…se poate spune ca da, fac miscare zilnic.  Daaar avand in vedere ca a venit vara…seara ies cu bicicleta si dau cel putin o tura de oras…evident nu si in perioade ploioase ca asta…

2.Ce sporturi practicati si cat de des?

Lenevitul nu cred ca e sport…deci nu practice niciun sport…

3.Daca ar fi sa facem o intalnire sportiva (si blogosferica) la ce meciuri v-ati baga?

Nu as da inapoi de la nimic…nu pot sa spun ca ma pricep pentru ca asa cum am zis mai sus nu practice niciun sport, dar acolo ceva ceva stiu din fiecare…si pana obosesc ma fac de ras(sau nu) si incerc sa tin pasul cu oponentul sau/si coechipierii

Si acum alt pomelnic…dau leapsa mai departe tuturor celor care doresc sa o preia, dar in mod special urmatorilor(daca nu le’au facut desigur): Alyz, Vienela(a doua), Aniela, Denisa, C.L.M, Alexandru, Elly, Emil, Mutulica (prima leapsa), Madha