3 modalitati prin care se rasfata o femeie!

Este bine de stiut ca, desi au programul supraincarcat neavand timp suficient sa mai faca si altceva in afara de job si atributiile casnice, inca mai exista femei care, oricate task-uri ar avea de indeplinit, vor gasi intotdeauna macar o ora doar pentru ele. Vorbim despre reprezentantele sexului feminin care au inteles ca este foarte important sa acorde atentie si acelor lucruri menite sa contribuie la bunastarea lor, nu doar a celor din jur.

Astfel, daca esti curioasa sa afli cum se rasfata doamnele si domnisoarele constiente de efectul pe care il poate avea o singura ora de rasfat, citeste, in continuare, 3 dintre cele mai frecvente activitati in urma carora poti primi un boost considerabil de energie si voie bune.

3 lucruri pe care sa le faci doar pentru tine!

In functie de bugetul si disponibilitatea pe care doresti sa le aloci astfel incat sa ai parte de momente de respiro doar tu cu tine, urmareste propunerile de mai jos si alege ceea ce ti se potriveste cel mai bine. Cu siguranta, nu vei regreta alegerea facuta si te vei convinge de una singura ca merita, din plin, sa iti organizezi programul asa incat sa ai timp si pentru ceea ce iti face bine.

Iata 3 idei inedite pentru tine:    

    1. Orice femeie se confrunta cu cel putin un complex vizavi de modul in care arata. Ce-ar fi sa faci un prim pas in aceasta directie si sa investesti mai mult in imaginea ta? Apeleaza la o clinica de chirurgie estetica din Bucuresti si alege una dintre procedurile prin intermediul careia stima ta de sine poate avea de castigat. Fie ca alegi sa iti ajustezi sanii, fie ca iti doresti sa maschezi ridurile inestetice, cert este ca poti obtine rezultatul dorit doar apeland la ajutorul profesionistilor in chirurgie estetica.

  

     2. Daca bugetul nu iti permite sa participi la 2-3 sedinte reconfortante intr-un salon de Spa, sa stii ca nu te opreste nimeni sa iti amenajezi un colt de relaxare chiar la tine acasa. Nu ai nevoie decat de lumanari si betisoare parfumate, muzica relaxanta, pernute decorative si, bineinteles, un parfum de camera pentru a crea o atmosfera de neuitat. Gasesti o paleta larga de arome de camera pe Sabon.ro ca sa te asiguri ca alegi esentele favorite pentru coltul tau de respiro. Acum poti sa citesti, sa asculti muzica ori sa vizualizezi serialul preferat intr-un spatiu destinat doar pentru tine.

  

    3. Nu ai nevoie decat de 30 de minute pentru a te elibera de stresul acumulat intreaga zi. Cum? Propune-ti sa faci jogging in fiecare seara in parc. Ai fi surprinsa sa vezi cate persoane fac acest lucru zilnic. Si, acum ca sezonul cald si-a intrat in drepturile depline, nu mai ai nicio scuza sa stai sa lenevesti in casa. Nu ai idee cat de mult poate insemna o astfel de activitate pentru o femeie ocupata ca si tine. In plus, gandeste-te ca in acest fel iti mentii silueta pentru vara.

Iata 3 activitati pe care sa le incerci in cel mai scurt timp. Cu siguranta, merita sa strecori in programul tau o ora pe care sa o petreci dupa bunul plac!

Always

Acum ceva timp va povesteam despre o campanie initiata la nivel european care are ca si scop diversificarea deplasarii urbane si dupa ce am fost la spectacolul oferit de cei de la Do The Right Mix Romania pe care ii gasiti si pe facebook, si chiar va sfatuiesc sa intrati sa va uitati pe pagina lor si daca va place ce gasiti acolo ( stiu ca mie mi-a placut) poate le dati si like ca sa fiti la curent cu ce mai posteaza, impreuna cu cei de la trupa freeze, pe mine chiar m-au pus putin pe ganduri. Adica  nu am masina oricum, nu merg cu masina foarte des prin bucuresti si nici fratele sau prietenul meu nu o mai fac, asa ca ne plimbam frumos cu metroul sau cat a frumos frumos afara cu bicicleta sau pe jos prin parc, nu de alta, dar trebuie sa fim si realisti, Bucurestiul nu este un oras in care sa te poti deplasa cu usurinta si in timp util pe jos pentu ca este foarte mare si acum mai este si frig si urat afara. Dar daca am incerca toti sa combinam si sa diversificam modul in care alegem sa ne deplasam zilnic pana la munca sau la facultate sau la liceu sau unde mai avem noi treaba s-ar observa, traficul nu ar mai fi atat de “infernal”, nu am mai ajunge la destinatie cu nervii deja intinsi la maxim pentru ca am prins de 5 ori acelasi semafor, pentru ca nu stiu cine ne-a taiat calea, pentru ca ratb-ul a intarziat, pentru ca metroul era prea plin.

Totul tine de vointa, eu alternez metroul cu ratb-ul sau cu mersul pe jos pe distante rezonabile, dar bine, sunt si in zona ok, adica nu am nevoie de niciun mijloc de transport nici pentru a ajunge la facultate nici la munca, da, as putea sa folosesc si masina persoana, daca as avea una, si ratb-ul ca sa ajung si la munca si la facultate, dar pentru un maxim de 30 minute chiar nu consider necesar asa ceva, mai ales ca daca stau sa ma gandesc bine, cred ca as face mai mult cu ratbul sau cu masina decat fac pe jos.

Si pentru bicicleta acum este cam frigut, dar pentru cei care nu se lasa speriati de asta, o sa recomand mereu mersul pe bicicleta pentru ca este si practic si sanatos si eficient si benefic si multe, foarte multe, mersul pe bicicleta o sa fie mereu o activitate ideala atat pentru deplasare, cat si pentru relaxare, cat si pentru sanatate.

Nu e asa simplu pe cat pare

Am auzit atat de multe persoane care prefera sa aleaga “bisturiul” in locul unui stil de viata sanatos si activ. Vreau sa le spun acestor persoane ca poti sa iti faci operatii unde vrei, poti sa faci chiar si operatie de liposuctie la Clinica Zetta din Bucuresti sau unde ai tu in plan, dar, un mare si subliniat DAR, loposuctia nu este un tratament impotriva obezitatii si garantat nu tine locul alimentatiei sanatoase si exercitiilor fizice recomandate zilnic.

Da, normal, toata lumea vrea sa slabeasca rapid si fara sa miste un deget, dar nu e chiar asa usor. Exista diete, exista exercitii fizice si tot asa mai departe sau pe scurt, exista un stil de viata sanatos. Chiar daca faci azi o operatie si scapi de grasime, daca o sa continui in acelasi ritm ca pana in moment operatiei, ghici ce, grasimea aia se intoarce si o sa trebuiasca sa intri din nou pe usa in lateral, ca frontal nu ai loc. Si la fel de degeaba este sa urmezi o dieta daca atunci cand o termini rupi primul fast-food care iti iese in drum.

Da, stiu, exista persoane care sunt mai plinute din cauza anumitor afectiuni medicale, dar mai mult de jumatate din persoanele supraponderale sunt in aceasta “conditie” din cauza stilului de viata foarte haotic. Si prin asta ma refer la mese neregulate, mancare proasta( ca sa o spun asa direct, si stiu ca intelegeti la ce ma refer), lipsa activitatilor sportive, si aici nu ma refer ca trebuie sa faci sport de performanta, nu, daca alergi 15-30 minute zilnic, sau doar daca mergi, da, daca mergi 30-60 minute zilnic, se simte, pentru organism chiar se simte.

Da, stiu, eu sunt o persoana lenesa si le spun altora teoriile astea, dar nu e chiar asa, adica recunosc, mananc numai prostii si foarte neregulat, dar merg aproape zilnic 3-4 km la pas si de luna viitoare, dupa ce o sa ma intorc in camin si acesti 3-4 km zilnici se vor rezuma la 1-2 km, o sa merg la sala zilnic sau aproape zilnic. Si nu, nu ma duc sa imi dezvolt muschii, ma duc pentru cardio, miscare, tonifiere, intretinere si da, vreau sa dau jos si din grasime. Nu se vede foarte rau la mine, dar eu stiu ca este acolo, o vad si o simt, si garantat o vad si altii daca eu o vad, chiar daca, foarte dubios, eu zic ca m-am ingrasat in ultimele 2 luni, insa persoanele nu m-au vazut in acest interval de timp, mi-au spus ca am slabit. Dar asta este deja alt subiect.

O seara reusita

Sambata am fost la un spectacol de improvizatie oferit de cei de la trupa Freeze prin intermediul celor de la “do the right mix” in cadrul campaniei saptamana europeana a miscarii, despre care am scris recent, si le multumesc foarte tare pentru aceasta ocazie, a fost o seara geniala. Trupa Freeze a facut un spectacol pe cinste, a fost open bar cu o servire foarte buna, iar eu m-am simtit extraordinar, de mult nu am mai ras cat am ras intr-o ora si jumatate la acest spectacol. Si, sincer, pe mine cei din trupa m-au convins sa merg si alte spectacole oferite de ei.Sambata am fost la un spectacol de improvizatie oferit de cei de la trupa Freeze prin intermediul celor de la “do the right mix” in cadrul campaniei saptamana europeana a miscarii, despre care am scris recent, si le multumesc foarte tare pentru aceasta ocazie, a fost o seara geniala. Trupa Freeze a facut un spectacol pe cinste, a fost open bar cu o servire foarte buna, iar eu m-am simtit extraordinar, de mult nu am mai ras cat am ras intr-o ora si jumatate la acest spectacol. Si, sincer, pe mine cei din trupa m-au convins sa merg si alte spectacole oferite de ei. Nu am gasit foarte multe video-uri de la ei pe youtube ca sa va pot oferi o monstra din ceea ce pot face, dar va recomand sa mergeti la spectacolele lor, nu o sa regretati. 

Mana de la mana, roata de la roata

Recent am descoperit o campanie, “Do the right mix”, care mi se pare foarte interesanta si in care vreu sa ma implic activ. Aceasta campanie urmareste sa promoeze avantajele combinarii diverselor forme de deplasare in mediul urban, avantaje precum: economie, deplasarea fara aglomeratie, comoditate. Pana acum din 4 orase(Bucuresti, Constanta, Timisoara si Cluj) au participat in total 1117 persoane, dintre care cele mai multe au fost din Bucuresti 606. Acestor persoane li s-a aplicat si un chestionar format din 6 intrebari, rezultatul, statistic, acumuland raspunsurile din cele 4 orase este urmatorul:

Persoanele din Timisoara considera traficul din orasul lor mult mai dificil decat traficul din celelate 3 orase implicat. Acest rezultat poate fi datorat si faptului ca aproximativ 55% din timisoreni prefera sa isi foloseasca masina persoanala sau cea de serviciu, pe cand persoanele din Bucuresti, Constanta si Cluj prefera sa foloseasca mijloacele de transport in comun, in Bucuresti peste 57% dintre persoane prefera aceasta cale de trasport.

Desi considera traficul aglomerat, peste 85% dintre cetatenii din Timisoara folosesc foarte putin sau chiar deloc bicicleta ca mijloc de transport sau relaxare.

Desi numarul persoanelor care afirma ca foloseste bicicleta ca mijloc de transport este ralativ mic, 19,40% dintre persoanele intervievate din toate cele 4 orase considera ca traficul ar fi mult mai fluidizad daca ar exista drumuri speciale pentru biciclisti.

Pe langa acest chestionar, campania a desfasurat evenimente de strada in Bucuresti, Timisoara si Constanta, iar in Cluj s-a organizat un festival de carte.

Pe pagina de facebook, aici, va recomanda sa treceti cu un like si sa fiti activi pentru ca acolo o sa gasiti si cateva concursuri organizate cu diferite premii garantate. Spre exemplu pe data de 19 septembrie va avea loc un spectacol de teatru in care Trupa Freeze va onora spectacolul „Alege. Schimbă. Combină" si va intretine atmosfera timp de doua ore. Cu un comntariu lasat pe pagina Do The Right Mix Romania poti castiga una dintre cele 15 invitatii duble puse in joc. Ce comentariu? Buna intrebare, dar va spun si raspunsul. In fiecare zi pe pagina apare o noua postare dedicata saptamanii europene a mobilitatii si aceste postari au nevoie de un titlu, ei bine, lasand un comentariu cu sugestia pentru titlu intrati automat in concurs si puteti castiga una dintre cele 15 invitatii de care spuneam mai sus. Daca nu ti-a iesit din prima, nu e problema, poti sa participi zilnic, in intervalul 10-18 septembrie va exista zilnic o astfel de postare, deci mai multe sanse de castig.

Si daca va ganditi ca nu e prea tentant, va mai spun o chestie interesanta. Pe baza invitatiei duble pe care o sa o castigati bautura o sa fie din partea casei.

Eu zic ca este destul de tentant si garantat o sa particip, si sper sa ajung acolo si sa ma intalnesc cu cat mai multi dintre voi. Si garantat nu o sa vin cu masina, o sa vin cu mijloc de transport in comun pana in centrul vechi al Bucurestiului. Desi sunt din categoria persoanelor care prefera bicicleta ca mijloc de transport, in Bucuresti, eu cel putin, o prefer doar pentru relaxare, si dat fiind ca este cam departe locul in care stau in prezent o sa aleg metroul, la fel ca in fiecare zi, de altfel.

Ce spuneti? Ma bazez pe voi sa mai “diversificam” modul in care ne deplasam prin oras? Si ma bazez pe voi ca o sa incercati sa castigati una din acele 15 invitatii duble si sa ne vedem sambata pe 19 septembrie la teatru? Eu sper ca da, ca o sa incercati sa schimbati, sa diversificati putin, modul in care va deplasati in general prin oras, dar mai ales pentru ca sunt o persoana foarte increzatoare o sa spun ca abia astept sa ne vedem sambata la spectacolul de teatru. 

Reflexii in oglinda

Detaliile le gasiti la Sorin

Happy Weekend- editia 36

Stiu ca e prea devreme sau cel putin asa consider eu ca este prea devreme, dar prin orasul meu deja s’au pus decoratiunile de sarbatori…si asta nu de ieri sau azi ci de cateva saptamani, magazinele sunt pline de articole de craciun etc… dar sa apara deja si colindatorii? Bine macar ca pisica este rationala

Dar totusi sa nu uitam ca suntem in postul Craciunului si mai important sa nu uitam ca trebuie sa mancam sanatos, asa ca luati aminte de la iepuras:

Leapsa 2 in 1

Ca sa nu mai raman cu restante multe iar…imi onorez lepsele…am 2 azi

Prima este de la Vienela , dar scornita de Cezar. Trebuie sa spun 7 minuni din tara construite de om…

Nu fac descriere, poate multi nici nu el considera “minuni”…recunosc ca pe unele le’am vazut si eu doar in poze, dar…asta este “pomelnicul” meu:

Castelul Bran

Biserica Neagra

Castelul Corvinilor

Manastirea Sucevita

Salina Turda

Cimitirul vesel

Castelul Peles

A 2’a leapsa o am de la Mutulica …are un subiect foarte “palpitant” sa zic asa…hai sa’i dam drumul

1. Faceti miscare in fiecare zi ?

Daca mersul dintr’o camera in alta se pune…se poate spune ca da, fac miscare zilnic.  Daaar avand in vedere ca a venit vara…seara ies cu bicicleta si dau cel putin o tura de oras…evident nu si in perioade ploioase ca asta…

2.Ce sporturi practicati si cat de des?

Lenevitul nu cred ca e sport…deci nu practice niciun sport…

3.Daca ar fi sa facem o intalnire sportiva (si blogosferica) la ce meciuri v-ati baga?

Nu as da inapoi de la nimic…nu pot sa spun ca ma pricep pentru ca asa cum am zis mai sus nu practice niciun sport, dar acolo ceva ceva stiu din fiecare…si pana obosesc ma fac de ras(sau nu) si incerc sa tin pasul cu oponentul sau/si coechipierii

Si acum alt pomelnic…dau leapsa mai departe tuturor celor care doresc sa o preia, dar in mod special urmatorilor(daca nu le’au facut desigur): Alyz, Vienela(a doua), Aniela, Denisa, C.L.M, Alexandru, Elly, Emil, Mutulica (prima leapsa), Madha